Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 455g | 178kcal | 4.6g | 31.9g | 0.9g | 11.6g | |
| Aurajuusto | 41g | 141kcal | 8.3g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 83g | 124kcal | 1g | 3.2g | 12.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 982kcal | 28.8g | 74.2g | 59g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 491kcal | 14.4g | 37.1g | 29.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 246kcal | 7.2g | 18.6g | 14.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu