Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 63g | 222kcal | 8.2g | 44.4g | 1g | 1.9g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 101g | 86kcal | 1.4g | 4.3g | 7.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 111g | 39kcal | 1.1g | 7.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 185g | 393kcal | 33.4g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 25g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 51g | 168kcal | 10.1g | 3.5g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1851kcal | 109.4g | 123.8g | 88.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 925kcal | 54.7g | 61.9g | 44.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 463kcal | 27.4g | 31g | 22.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu