Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 431g | 166kcal | 0.7g | 35.2g | 0.4g | 6.5g | |
| Sokeri | 46g | 186kcal | 0g | 45.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 54g | 296kcal | 0.5g | 0.5g | 32.3g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 8.1g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 86g | 293kcal | 12.1g | 48.3g | 5.8g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1946kcal | 26.6g | 275.2g | 77g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 973kcal | 13.3g | 137.6g | 38.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 487kcal | 6.7g | 68.8g | 19.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu