Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 390g | 132kcal | 11.9g | 19.1g | 0.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 109g | 46kcal | 10.7g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 401kcal | 11.9g | 81.8g | 1.4g | 4.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 9g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1260kcal | 69.2g | 202.8g | 15g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 630kcal | 34.6g | 101.4g | 7.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 315kcal | 17.3g | 50.7g | 3.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu