Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 87g | 618kcal | 0.7g | 0.3g | 69.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 203g | 85kcal | 19.9g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 22g | 63kcal | 0.3g | 12.2g | 0g | 8.7g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 102g | 355kcal | 13.2g | 72.1g | 1.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 102g | 333kcal | 12.1g | 59.6g | 4.9g | 12.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 8.7g | 28kcal | 2g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 87g | 24kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3062kcal | 99g | 312g | 155.6g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1531kcal | 49.5g | 156g | 77.8g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 766kcal | 24.8g | 78g | 38.9g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu