Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 108g | 74kcal | 15.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 97g | 58kcal | 1.5g | 12.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 19g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 8.6kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 32g | 6.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Kookosmaito | 184g | 383kcal | 3.7g | 5.2g | 39.2g | 0.9g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 24g | 74kcal | 2g | 13.8g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1321kcal | 52.2g | 90.8g | 84.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 660kcal | 26.1g | 45.4g | 42.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 330kcal | 13.1g | 22.7g | 21.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu