Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 369g | 181kcal | 13.7g | 13.7g | 8.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 89g | 75kcal | 1g | 16.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Mustikka | 148g | 49kcal | 0.7g | 9.5g | 0.6g | 4.9g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 7.4g | 30kcal | 0.2g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 12g | 57kcal | 2.9g | 3.9g | 3.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 784kcal | 37g | 101g | 25g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 392kcal | 18.5g | 50.5g | 12.5g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 9.3g | 25.3g | 6.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu