Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 161g | 563kcal | 19.3g | 114.1g | 3.4g | 4.8g | |
| Sokeri | 158g | 640kcal | 0g | 157.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 22g | 94kcal | 1.3g | 17.2g | 2.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 74g | 408kcal | 0.7g | 0.7g | 44.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 204g | 347kcal | 30.6g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4125kcal | 104.4g | 583.6g | 149g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2062kcal | 52.2g | 291.8g | 74.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1031kcal | 26.1g | 145.9g | 37.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu