Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 167g | 65kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 167g | 93kcal | 14.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 167g | 100kcal | 2g | 20g | 1.7g | 5.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 17g | 65kcal | 7.6g | 4.7g | 1.2g | 2.4g | |
| Vehnälese | 25g | 57kcal | 3.3g | 3.9g | 1.1g | 9.4g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 761kcal | 65.2g | 84.2g | 13.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 380kcal | 32.6g | 42.1g | 6.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 190kcal | 16.3g | 21.1g | 3.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu