Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Kesäkurpitsa | 75g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 60g | 31kcal | 0.3g | 6.7g | 0g | 0.8g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 90g | 63kcal | 10.8g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 51g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Valkokaali keräkaali | 150g | 42kcal | 1.8g | 6.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 30g | 21kcal | 3.6g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 443kcal | 38.6g | 54.6g | 5g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 222kcal | 19.3g | 27.3g | 2.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 111kcal | 9.7g | 13.7g | 1.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 3.1g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu