Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.3g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 104g | 371kcal | 2g | 2.8g | 39.6g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 137g | 48kcal | 6.3g | 2.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kukkakaali | 190g | 46kcal | 3.4g | 4.2g | 0.6g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1346kcal | 52.2g | 19.8g | 115g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 673kcal | 26.1g | 9.9g | 57.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 336kcal | 13.1g | 5g | 28.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu