Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 62g | 274kcal | 7.5g | 31.8g | 13.1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 240g | 292kcal | 51g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 80g | 37kcal | 2.6g | 3.8g | 1.2g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 112g | 77kcal | 0.9g | 17g | 0.1g | 0.9g | |
| Purjosipuli | 120g | 27kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1611kcal | 128.4g | 111g | 70.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 806kcal | 64.2g | 55.5g | 35.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 403kcal | 32.1g | 27.8g | 17.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu