Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		158g	610kcal	23.7g	4.7g	55.2g	0g
Hunajameloni kuorittu		117g	43kcal	0.7g	9.1g	0.1g	0.9g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		58g	169kcal	0.6g	7g	15.8g	0g
Mansikka		23g	11kcal	0.1g	2g	0g	0.4g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		117g	20kcal	1.8g	1.4g	0.2g	1.2g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		35g	70kcal	0.5g	0.6g	7g	1.5g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		47g	127kcal	3.9g	22g	2g	2.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		12g	11kcal	0.3g	2.7g	0.1g	1.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		58g	76kcal	0.5g	1.2g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2274kcal	64.2g	101.4g	164.4g	14.6g
	Valittu annoskoko	625g	1137kcal	32.1g	50.7g	82.2g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	568kcal	16.1g	25.4g	41.1g	3.7g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu