Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 114g | 44kcal | 1.1g | 7.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 114g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 176g | 390kcal | 30.8g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 220g | 132kcal | 2.2g | 9.9g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1178kcal | 69.6g | 44.2g | 78.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 589kcal | 34.8g | 22.1g | 39.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 295kcal | 17.4g | 11.1g | 19.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu