Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 236g | 253kcal | 54.5g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 71g | 98kcal | 8.9g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 15g | 48kcal | 7.4g | 4.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika, punainen | 59g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7.1kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 13g | 38kcal | 1.4g | 1.9g | 2.7g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 16g | 141kcal | 0g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1280kcal | 152.8g | 30.8g | 100g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 640kcal | 76.4g | 15.4g | 50g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 320kcal | 38.2g | 7.7g | 25g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu