Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 245g | 167kcal | 3.9g | 36.5g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 162g | 178kcal | 37.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 96g | 430kcal | 7.7g | 1g | 44g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 123g | 147kcal | 4.2g | 4.4g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1844kcal | 106g | 83.8g | 119.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 922kcal | 53g | 41.9g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 461kcal | 26.5g | 21g | 30g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu