Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 389g | 973kcal | 68.1g | 0g | 77.8g | 0g | |
| Vehnälese | 10g | 22kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.6g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 49g | 5.8kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 80g | 115kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 97g | 58kcal | 3.1g | 6.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2347kcal | 166.4g | 18.6g | 176.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1174kcal | 83.2g | 9.3g | 88.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 587kcal | 41.6g | 4.7g | 44.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu