Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 76g | 183kcal | 13.4g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana | 25g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 74g | 44kcal | 1g | 6.4g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 74g | 30kcal | 1.3g | 4.9g | 0.6g | 1g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 10g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 43kcal | 1.3g | 8.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 191g | 87kcal | 5.7g | 9.2g | 2.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 19g | 72kcal | 5.3g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 10g | 36kcal | 2.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 76g | 268kcal | 9.9g | 51.9g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1249g | 1693kcal | 83g | 170.2g | 76.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 846kcal | 41.5g | 85.1g | 38.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 423kcal | 20.8g | 42.6g | 19.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu