Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 253g | 379kcal | 37.9g | 8.1g | 21.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 325g | 114kcal | 5.9g | 20.8g | 0.7g | 10.4g | |
| Rypsiöljy rainbow | 3.6g | 33kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1075kcal | 88.8g | 62g | 51.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 537kcal | 44.4g | 31g | 25.9g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 269kcal | 22.2g | 15.5g | 13g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu