Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 6g | 5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 201g | 41kcal | 1.2g | 7.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 101g | 90kcal | 19.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 161g | 197kcal | 3.5g | 43.8g | 0.5g | 1.3g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 81g | 168kcal | 1.6g | 2.3g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1297kcal | 54.2g | 127.2g | 62.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 648kcal | 27.1g | 63.6g | 31.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 324kcal | 13.6g | 31.8g | 15.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu