Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 191g | 89kcal | 1g | 16g | 0.4g | 3.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 178g | 75kcal | 17.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 254g | 102kcal | 11.9g | 11.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 550kcal | 60.6g | 61.8g | 1.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 275kcal | 30.3g | 30.9g | 0.9g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 138kcal | 15.2g | 15.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 4.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu