Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 97g | 499kcal | 3.8g | 54.3g | 29.1g | 5.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 97g | 520kcal | 0.9g | 0.7g | 58.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 291g | 413kcal | 36.3g | 0.9g | 29.9g | 0g | |
| Sokeri | 82g | 334kcal | 0g | 82.3g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 53g | 175kcal | 5.6g | 32.3g | 1.2g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.5kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3900kcal | 93.8g | 344.6g | 236.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1950kcal | 46.9g | 172.3g | 118.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 975kcal | 23.5g | 86.2g | 59.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu