Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 45g | 152kcal | 7.3g | 22.7g | 3.4g | 6.2g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 36g | 115kcal | 3.9g | 22.5g | 1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 67g | 241kcal | 23.4g | 34.7g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 477g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1014kcal | 69.2g | 159.8g | 10.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 507kcal | 34.6g | 79.9g | 5.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 253kcal | 17.3g | 40g | 2.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu