Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		113g	95kcal	1.2g	20.7g	0.5g	2g
Mansikka		226g	105kcal	1.1g	19g	0.5g	4.3g
Makeutusjauhe, Rainbow		9g	36kcal	0.2g	8.8g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		277g	111kcal	10.2g	18g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	693kcal	25.4g	133g	2.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	625g	347kcal	12.7g	66.5g	1.3g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	313g	173kcal	6.4g	33.3g	0.7g	3.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2g	10.6g	0.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu