Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 344g | 193kcal | 29.2g | 17.2g | 0.7g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 138g | 151kcal | 0.7g | 20.6g | 6.9g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 138g | 47kcal | 0.6g | 9.4g | 0.7g | 3.6g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 831kcal | 61g | 106.6g | 16.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 415kcal | 30.5g | 53.3g | 8.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 208kcal | 15.3g | 26.7g | 4.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu