Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		189g	133kcal	2.4g	14.7g	6.8g	0.3g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		139g	83kcal	2.4g	19.8g	0.3g	1.3g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		126g	223kcal	46.1g	0g	4g	0g
Ruusukaali (keitetty)		63g	12kcal	0.9g	1.2g	0.3g	1.6g
Vehnätortilla		19g	54kcal	1.2g	8.2g	1.7g	0.4g
Makkara Bratwurst		19g	49kcal	2.3g	0.4g	4.2g	0g
Suola, annos 3g		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		63g	21kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.6g
	Annoskoko tuplana	1250g	1149kcal	111.4g	95.8g	34.8g	10.4g
	Valittu annoskoko	625g	574kcal	55.7g	47.9g	17.4g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	287kcal	27.9g	24g	8.7g	2.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu