Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 78g | 53kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 156g | 94kcal | 1.9g | 4.4g | 7.8g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 391g | 301kcal | 66.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 896kcal | 159.2g | 8.8g | 25.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 448kcal | 79.6g | 4.4g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 224kcal | 39.8g | 2.2g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu