Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 380g | 715kcal | 76.9g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 32g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 37g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 3.9g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 51g | 7.1kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli, tuore | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Maizena maissitärkkelys | 13g | 44kcal | 0.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1671kcal | 158.8g | 44.8g | 100g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 836kcal | 79.4g | 22.4g | 50g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 418kcal | 39.7g | 11.2g | 25g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.7g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu