Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 81g | 189kcal | 9.1g | 0.4g | 15.7g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 202g | 173kcal | 10.1g | 32.3g | 0.6g | 14.9g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 323g | 65kcal | 4.2g | 9.7g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 178kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1210kcal | 46.8g | 84.8g | 74g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 605kcal | 23.4g | 42.4g | 37g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 303kcal | 11.7g | 21.2g | 18.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu