Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 353g | 430kcal | 75.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 54g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 217g | 109kcal | 1.1g | 2.2g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1106kcal | 153.8g | 9.6g | 54.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 553kcal | 76.9g | 4.8g | 27.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 276kcal | 38.5g | 2.4g | 13.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu