Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 195g | 332kcal | 8g | 37.1g | 17.6g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 195g | 113kcal | 17.6g | 9.8g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma | 156g | 64kcal | 1.6g | 6.4g | 1.3g | 5.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 78g | 32kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1082kcal | 55.2g | 118.2g | 39.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 541kcal | 27.6g | 59.1g | 19.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 271kcal | 13.8g | 29.6g | 9.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu