Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 98g | 277kcal | 17.6g | 47.6g | 1g | 9.8g | |
| Vesi | 392g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sinappi | 5.9g | 7.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 82g | 114kcal | 14.7g | 0.8g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 823kcal | 66.2g | 103.4g | 11.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 412kcal | 33.1g | 51.7g | 5.6g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 206kcal | 16.6g | 25.9g | 2.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu