Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 510g | 997kcal | 95.4g | 0g | 68.9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 64g | 89kcal | 1.9g | 1.3g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 51g | 61kcal | 1.7g | 1.8g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2294kcal | 198g | 6.2g | 164.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1147kcal | 99g | 3.1g | 82.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 574kcal | 49.5g | 1.6g | 41.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu