Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 230g | 476kcal | 34.5g | 4.8g | 35g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 192g | 527kcal | 21.1g | 101.6g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 153g | 215kcal | 4.3g | 10g | 18.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.7g | 8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2475kcal | 122g | 239.2g | 114.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1238kcal | 61g | 119.6g | 57.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 619kcal | 30.5g | 59.8g | 28.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu