Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 192g | 54kcal | 1.2g | 11.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 207g | 94kcal | 6.2g | 9.9g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 148g | 327kcal | 25.9g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1106kcal | 79.6g | 45.6g | 67.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 553kcal | 39.8g | 22.8g | 33.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 277kcal | 19.9g | 11.4g | 16.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.6g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu