Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 206g | 450kcal | 51.2g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 137g | 296kcal | 9.1g | 59.9g | 1g | 3.2g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 172g | 78kcal | 1.6g | 10.1g | 3.2g | 3.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 69g | 42kcal | 2.2g | 3.4g | 1.7g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 41g | 86kcal | 0.4g | 2.9g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1901kcal | 129g | 152.6g | 82.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 951kcal | 64.5g | 76.3g | 41.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 475kcal | 32.3g | 38.2g | 20.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu