Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 195g | 109kcal | 16.6g | 9.8g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 39g | 133kcal | 5.5g | 21.9g | 2.6g | 4.3g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 117g | 100kcal | 0.6g | 24.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 117g | 70kcal | 0.5g | 17.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 156g | 52kcal | 5.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 927kcal | 56.8g | 163.2g | 7.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 464kcal | 28.4g | 81.6g | 3.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 232kcal | 14.2g | 40.8g | 1.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13.1g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu