Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 385g | 346kcal | 17.3g | 19.2g | 23.1g | 13.5g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 240g | 276kcal | 28.8g | 2.4g | 16.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1245kcal | 92.2g | 43.2g | 79.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 623kcal | 46.1g | 21.6g | 39.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 311kcal | 23.1g | 10.8g | 20g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu