Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 228g | 88kcal | 2.3g | 15.7g | 0.5g | 5.7g | |
| Atria kevyt jauheliha | 242g | 411kcal | 45.9g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 52g | 135kcal | 14g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 35g | 3.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 69g | 59kcal | 1g | 3g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1391kcal | 127.4g | 38.4g | 76.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 695kcal | 63.7g | 19.2g | 38.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 348kcal | 31.9g | 9.6g | 19.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu