Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 313g | 125kcal | 4.7g | 25g | 0.6g | 10.9g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 104g | 354kcal | 15.6g | 64.6g | 3.1g | 10.4g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 208g | 177kcal | 29.2g | 5.2g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1313kcal | 99g | 189.6g | 16.2g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 656kcal | 49.5g | 94.8g | 8.1g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 328kcal | 24.8g | 47.4g | 4.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu