Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 240g | 132kcal | 4.1g | 28.8g | 0.7g | 4.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 240g | 111kcal | 7.7g | 11.5g | 3.6g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 48g | 77kcal | 3.8g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 96g | 68kcal | 1g | 15.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 776kcal | 33.2g | 115.4g | 21.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 388kcal | 16.6g | 57.7g | 10.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 194kcal | 8.3g | 28.9g | 5.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu