Purjo-perunasosekeitto
Kuullota pilkotut sipuli, valkosipuli, purjo, selleri ja perunat oliiviöljyssä.
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 206g | 157kcal | 3.9g | 32g | 0.4g | 2.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 26g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 52g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 9g | 6.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 34kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 26g | 41kcal | 0.7g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 520kcal | 13g | 72g | 17.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 260kcal | 6.5g | 36g | 8.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 130kcal | 3.3g | 18g | 4.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 5.8g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu