Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 167g | 22kcal | 1.9g | 1.6g | 0.3g | 2g | |
| Tonnikala öljyssä | 192g | 364kcal | 52g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 83g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 869kcal | 111.8g | 18.2g | 36.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 435kcal | 55.9g | 9.1g | 18.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 217kcal | 28g | 4.6g | 9.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu