Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 21kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 125g | 174kcal | 23.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 119g | 68kcal | 5.4g | 9.5g | 1g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 119g | 89kcal | 3.6g | 11.9g | 3g | 3.6g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 94g | 160kcal | 29.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 53g | 158kcal | 4.2g | 26.8g | 3.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1367kcal | 133.4g | 102g | 46.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 683kcal | 66.7g | 51g | 23.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 342kcal | 33.4g | 25.5g | 11.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu