Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 413g | 124kcal | 4.1g | 13.6g | 5.8g | 6.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 52g | 44kcal | 0.7g | 2.3g | 3.6g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 155g | 171kcal | 35.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.2g | 15kcal | 0.4g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 706kcal | 81.6g | 33.6g | 27.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 353kcal | 40.8g | 16.8g | 13.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 177kcal | 20.4g | 8.4g | 6.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu