Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 184g | 636kcal | 22.1g | 130.5g | 2.9g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 221g | 318kcal | 35.3g | 5.5g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 184g | 156kcal | 2.6g | 8.1g | 12.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2239kcal | 121g | 291.8g | 64.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1120kcal | 60.5g | 145.9g | 32.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 560kcal | 30.3g | 73g | 16.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu