Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 99g | 106kcal | 22.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 72g | 141kcal | 1.4g | 2.3g | 13.7g | 3.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 271g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 180g | 69kcal | 3.2g | 12.6g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 681kcal | 55g | 29.8g | 36.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 341kcal | 27.5g | 14.9g | 18.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 170kcal | 13.8g | 7.5g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu