Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 350g | 486kcal | 66.4g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 140g | 28kcal | 3.5g | 1.7g | 0.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 87g | 35kcal | 3.9g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1132kcal | 149.6g | 18.6g | 51.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 566kcal | 74.8g | 9.3g | 25.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 283kcal | 37.4g | 4.7g | 12.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu