Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 130g | 272kcal | 8.8g | 43.8g | 6.4g | 4.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 91g | 47kcal | 0.5g | 10.2g | 0g | 1.3g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 52g | 73kcal | 12g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 39g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 138g | 303kcal | 18g | 0.7g | 25.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 130g | 239kcal | 38.5g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 20g | 1.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 10g | 31kcal | 1.8g | 4.4g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1991kcal | 164.2g | 122.8g | 93g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 996kcal | 82.1g | 61.4g | 46.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 498kcal | 41.1g | 30.7g | 23.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu