Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g134g127kcal26.7g0g0.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g27g16kcal0.1g4g0g0.4g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g54g80kcal12.3g1.3g2.7g0g
Kermaviili Ingman 10%89g107kcal2.8g3.9g8.9g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl45g38kcal0.6g2g3.1g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)111g37kcal3.7g5.5g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 33g179kcal0.3g0.2g20g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g80g271kcal7g56.9g0.7g0g
Kananmuna kuoreton 49g70kcal6.1g0.1g5g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.6g3.7kcal0.3g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1858kcal119.8g149g82.6g1g
Valittu annoskoko625g929kcal59.9g74.5g41.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna313g464kcal30g37.3g20.7g0.3g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=166941